Гормональные ритмы стресса: Мужчины и женщины в разных ритмах
С другой стороны, женский организм работает на базе окситоцина, который помогает справляться со стрессовыми ситуациями без столь ярко выраженных кратковременных изменений в настроении. Эта динамика обеспечивает женщинам более стабильное эмоциональное состояние, даже когда перед ними стоят сложные жизненные обстоятельства.
Понимание этих процессов помогает не только выявить особенности физиологической реакции на стресс, но и научиться лучше управлять своим состоянием. Найти время для восстановления, прислушиваться к своим внутренним сигналам и создавать условия для гармоничной работы организма важно для каждого. Ведь знание о том, как ваш организм адаптируется к стрессу, — это путь к постоянному улучшению качества жизни и поддержанию оптимального баланса между телом и разумом.
Какие факторы определяют различия в терпении между мужчинами и женщинами?
Американский психолог Джон Грей объясняет, что один из ключевых факторов, влияющих на различия в поведении мужчин и женщин – в том, как их организмы реагируют на стресс. В частности, Грей подчёркивает, что у мужчин основным гормоном, участвующим в борьбе со стрессом, является тестостерон, уровень которого естественным образом падает в течение дня и требует восстановления. Если мужчина не успевает восстановить его уровень, он может стать подавленным, раздражительным и, соответственно, менее терпеливым. В отличие от мужчин, у женщин для снятия стресса играет роль окситоцин, и их состояние не столь напрямую зависит от кратковременных колебаний этого гормона. Такие физиологические механизмы могут объяснять, почему под действием стресса терпение проявляется по-разному у мужчин и женщин.
Supporting citation(s):
"Американский психолог Джон Грей, который написал немало трудов про различия между мужчинами и женщинами, говорит о том, что мужчины и женщины имеют разную реакцию на стресс, потому что за снятие стресса в мужском и женском организме отвечают разные гормоны. У мужчин это тестостерон, а у женщин — окситоцин. «У любого мужчины уровень тестостерона падает в течение дня. Это естественный цикл, пик которого приходится на утренние часы. В течение рабочего дня мужчина тратит свой тестостерон. Когда дневная нагрузка прекращается, его организм нуждается в отдыхе и восстановлении сил. Мужчина может восстановить уровень тестостерона, вздремнув или занявшись чем-нибудь простым и слегка стимулирующим: посмотреть телевизор или почитать газету. Если у мужчины не оказывается времени на восстановление, стресс снижает уровень его тестостерона. Это скажется не только на ослаблении сексуальной функции, мужчина в целом станет подавленным, раздражительным и пассивным. Женщинам не очень понятна потребность мужчины в отдыхе, поскольку их здоровье не зависит от восстановления уровня тестостерона. В организме мужчины со стрессом борется тестостерон, а в женском организме за снятие стресса отвечает окситоцин», - пишет Д. Грей." (source: https://otci.eu/w/29090 )
Продолжить дисскуссию...(https://otci.eu/w/29091)
https://novvedomosti.ru/news/society/103235/
https://msk1.ru/text/sport/2024/10/15/74215145/
https://habr.com/ru/articles/830154/
https://saratov.bezformata.com/listnews/nauchno-prosvetitelskiy-tcentr-optinskoe/131938367/
https://orenburg.bezformata.com/listnews/forum-klassnih-rukovoditeley/133305958/
https://www.youtube.com/watch?v=QwZrS6C0o3A
https://dzen.ru/a/Z5NMhMYYM0uh8u8l
https://ampravda.ru/2025/01/05/za-god-v-40-shkolakh-amurskojj-oblasti-proveli-tekhnicheskoe-perevooruzhenie
https://gnkk.ru/articles/chto-prazdnuyut-v-pravoslavnoy-cerkvi-22-ya/
https://prodzer.ru/news/8980
https://bcfor.eu/a/en/5328 https://bcfor.eu/a/es/5328 https://bcfor.eu/a/ru/5328
Комментарии
Отправить комментарий